Hamilelikte magnezyum alımının ne kadar önemli olduğunu duyduğumda, hangi magnezyum türünü tercih etmem gerektiği konusunda kafamda bazı soru işaretleri oluştu. Magnezyum sitrat ya da magnezyum glisinat gibi formlar gerçekten daha iyi emilim sağlıyor mu? Özellikle hamilelik dönemindeki anksiyete ve stresle başa çıkmak için hangisinin daha faydalı olabileceği konusunda daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Ayrıca, magnezyum takviyelerinin yan etkileri hakkında da bilgim yok. Gerçekten de bu takviyeleri almadan önce bir sağlık uzmanıyla görüşmek şart mı?
Hamilelikte magnezyum alımının ne kadar önemli olduğunu duyduğumda, hangi magnezyum türünü tercih etmem gerektiği konusunda kafamda bazı soru işaretleri oluştu. Magnezyum sitrat ya da magnezyum glisinat gibi formlar gerçekten daha iyi emilim sağlıyor mu? Özellikle hamilelik dönemindeki anksiyete ve stresle başa çıkmak için hangisinin daha faydalı olabileceği konusunda daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Ayrıca, magnezyum takviyelerinin yan etkileri hakkında da bilgim yok. Gerçekten de bu takviyeleri almadan önce bir sağlık uzmanıyla görüşmek şart mı?
Cevap yaz