Magnezyum Nedir?

Magnezyum Nedir

Magnezyum, birmineral türü olarak insan vücudu için oldukça önemli minerallerden bir tanesidir ve daha çok kemiklerde olmak üzere kaslarda ve kanda da mevcuttur. İnsan vücudu içerisinde yer alan yaklaşık 25 gram magnezyumun %60'ı kemiklerde, %39'u kaslarda, %1'i ise kanda bulunmaktadır. Vücudun işleyişiyle ilgili 300'den fazla metabolik reaksiyona yardımcı olur. Özellikle kas fonksiyonlarında ve sinir sisteminin dengesini sağlamak konusunda etkin rol oynar, sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Bu yüzden anti stres minerali olarak anılır. Ayrıca kandaki şekerin enerjiye dönüştürülmesinde, C vitamininin ve fosfor, kalsiyum gibi minerallerin daha etkili hale gelmesini sağlar. Bunların dışında cilt ve saç güzelliğini arttırır, krampların daha az görülmesine katkı sağlar, astımın ve alerjik hastalıkların tetiklenmesini önlemeye yardımcı olur.

Magnezyum eksikliği nedir?

Hermineraleksikliğinde olduğu gibi magnezyum eksikliğinde de birtakım rahatsızlıklar ortaya çıkabilmektedir. Bu rahatsızlıkların en yaygın rastlananları ise; yorgunluk, halsizlik, sık sık meydana gelen kramplar, mide bulantısı, iştahsızlık, konsantrasyon bozukluğu, öğrenme güçlüğü, zayıf hafıza, böbrek yetmezliği ve kalp hastalıklarıdır. Magnezyum eksikliğinin oluşmasındaki en bilinen sebepler ise; spor yapmak ancak kötü beslenmek, yaşın ilerlemiş olması, fazla alkol tüketimi, sürekli tekrarlayan, kronik sindirim sistemi problemleri ve tansiyon ilaçlarının kullanımı gibi durumlardır.

Magnezyum fazlalığının zararları nelerdir?

Magnezyum eksikliği dışında karşılaşılan diğer olumsuz durumlardan biri ise magnezyum fazlalığıdır. Magnezyumun eksikliği durumlarında meydana gelen olumsuzluklara benzer şekilde fazlalığında da çeşitli sağlık problemleri ortaya çıkabilmektedir. Vücut fazla magnezyumu dışarıya atabiliyor olsa dahi kalsiyum gibi farklı minerallerin eksikliği vücuttaki magnezyumun artmasına sebep olur. Bu da kalp rahatsızlıklarına, bitkinliğe, böbrek hastalıklarına, hafıza zayıflığına ve depresyona sebep olabilmektedir.

Hangi besinler magnezyum içerir?

Magnezyum, kakao ve çikolatada, badem, fıstık, fındık gibi kuru yemişlerde, mercimek, fasulye gibi kuru bakliyatlarda, balık, midye ve karides gibi deniz ürünlerinde, mineralli suda, patates ve portakal gibi sebze ve meyvelerde bol miktarda bulunmaktadır. Günlük olarak alınması gereken magnezyum miktarı ise 300 mg'dır. Magnezyum, besinler aracılığıyla vücuda alınabileceği gibi magnezyum içeren tabletler ile de vücuda takviye edilebilmektedir. Özellikle daha sağlıklı bir kalp, stressiz bir yaşam biçimi, güçlü bir hafıza, daha güçlü kaslar için magnezyum takviyesi tercih edilebilir.

Bir metal olarak magnezyum

Bir metal türü olarak ise Magnezyum; gümüş rengini andıran bir metal çeşididir ve çoğunlukla alaşım olarak yani farklı metallerle karıştırılarak kullanılır. Kimyasal simgesi Mg olan Magnezyumun atom numarası 12, atom ağırlığı ise 24,312'dir. En hafif metal türlerinden biri olan Magnezyum bu özelliği sayesinde önem kazanmıştır ve toz halindeyken kolayca yanarak parlak bir alev oluşturur.

Kullanım alanları

Fotoğraf makinelerinde gövdede ve flaş kaplamalarında, yangın bombalarında, işaret fişeklerinde ve diğer pirotekni ürünlerinde oldukça fazla kullanılmaktadır. Alüminyumun üçte biri kadar ağırlığa sahip olması sebebiyle, alaşımları uçak ve füze imalatında tercih edilir. Eczacılık sektöründe önem arz eden bileşenleri de mevcuttur. Döküm demir imalatında ve uranyum yaygın olmak üzere diğer metallerin tuzlarından saflaştırılması işlemi gerçekleştirilirken yardımcı olur.

Son Güncelleme : 03.11.2023 13:04:29

Magnezyum Nedir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Magnezyum Yağı

Magnezyum yağı, magnezyum klorür ile suyun oluşturduğu bir çözeltiden meydana gelen sıvı olarak karşımıza çıkmaktadır. Aslında bir yağ olmadığı halde bu sıvının vücuda sürüldüğünde yağ gibi bir his bırakması sebebiyle bu adı aldığını görebiliyoruz. A...

Magnezyum Fazlalığı

Magnezyum FazlalığındaKas Güçsüzlüğü, iştahsızlık, yorgunluk hissi, solunum sıkıntısı, ritim bozukluğu, zihinsel bulanıklık, depresyon hali, uyuma güçlüğü, kan basıncında düşüklük gibi göz ardı edilmeyecek problemler yaşanır. Genelde ileri yaşlardaki...

Gebelikte Magnezyum Eksikliği

Gebelikte magnezyum eksikliği, Magnezyum hamilelik süresince anne bedeninin sağlıklı işlemesi için önemi büyük olan mineraller arasındadır. Gebelik döneminde yaşanan magnezyum eksikliği nedeni ile gebelik tansiyonu yani preeklampsi, anne karnındaki b...

Magnezyum Eksikliği Neden Olur

Magnezyum eksikliği neden olur, Magnezyum eksikliği, oldukça yaygın bir sorundur. Genellikle yaşlı kişilerde yaşlı kişilerde, beslenme bozukluğunda, alkol kullanımı ve idrar söktürücü ilaç kullanan kişilerde meydana gelmektedir. Karaciğer ve böbrek r...

Magnezyum Klorür

Magnezyum klorür, kimyasal formulü MgCl2 olup inorganik ve düzensiz bir bileşiktir. Alkolde ve suda çözülebilen ve ısıtıldığında tamamen olmasa da kısmen hidrolize olan magnezyum klorürün oldukça fazla kullanım alanları vardır. Sıvı halde bulunan mag...

Magnezyum Sitrat

Magnezyum sitrat, magnezyum eksiği olan kişilere magnezyum takviyesi olarak kullanılmaktadır. Magnezyum karbonat ve sitrik asitten oluşmaktadır. Her insanın vücudunun sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için belirli oranda magnezyuma ihtiyacı vardır. M...

Magnezyum Nitrat

Magnezyum nitrat; formülü Mg (NO3)2 6H20 dir. Azotlu ve magnezyumlu gübrelerde kullanılmaktadır.Magnezyumun Fizyolojik Olarak RolüMagnezyum bitkiler için oldukça önemlidir. Önemli olmasının sebebi magnezyumun bitkilerde klorofilin temel taşlarından o...

Magnezyum Eksikliği Nasıl Giderilir

Magnezyum eksikliği nasıl giderilir, Magnezyum minerali insan vücudunda en fazla olan mineraller arasında dördüncü sırada bulunmaktadır. Bir kısmı hücrelerin iç kısımlarında, bir kısmı fosfor ile vücuttaki kemiklerin yapısında ve bir kısmı da kanın i...

Gebelikte Magnezyum Kullanımı

Gebelikte magnezyum kullanımı, Magnezyum minerali, İnsan vücudunda en fazla tıpkı kalsiyum gibi en fazla kemiklerde ve dişlerde bulunur. Magnezyum olmadan vucumuz enerji dönüşümü sağlayamaz. Magnezyum eksikliği birçok rahatsızlığın, başlıca sebepleri...

Magnezyum Elementinin Özellikleri

Magnezyum elementinin özellikleri, kısaca Mg olarak bilinmekte olup, beyazımsı bir rengi bulunmaktadır. Bu beyazımsı renk gümüş ya da beyaz altın renginde olmaktadır. Magnezyum tek başına kullanılmayan, kendisiyle birlikte başka maddelerle karıştırıl...

Magnezyum Simgesi

Magnezyum Simgesi periyodik cetvel içerisinde Mg olarak simgelenmektedir. Bu maddenin atom numarası 12 olduğu ve ağırlığı ise 24,312 ağırlığında olan bir madde olmaktadır. En hafif elementlerden biri olan ve çok kolayca bulunduğu için çok önem taşıya...

Magnezyum Hidroksit

Magnezyum hidroksit magnezyum elementini elde etmek amacıyla kullanılan bir madendir. Toprak alkali metalleri arasında yer alan magnezyum ile hidroksit iyonunun sentezi ile meydana getirilen reaksiyondan oluşmaktadır. Oldukça kuvvetli bir baz olan bu...