Magnezyum Nedir
Magnezyum, bir mineral türü olarak insan vücudu için oldukça önemli minerallerden bir tanesidir ve daha çok kemiklerde olmak üzere kaslarda ve kanda da mevcuttur. İnsan vücudu içerisinde yer alan yaklaşık 25 gram magnezyumun % 60'ı kemiklerde, % 39'u kaslarda, % 1'i ise kanda bulunmaktadır. Vücudun işleyişiyle ilgili 300'den fazla metabolik reaksiyona yardımcı olur. Özellikle kas fonksiyonlarında ve sinir sisteminin dengesini sağlamak konusunda etkin rol oynar, sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Bu yüzden anti stres minerali olarak anılır. Ayrıca kandaki şekerin enerjiye dönüştürülmesinde, C vitamininin ve fosfor, kalsiyum gibi minerallerin daha etkili hale gelmesini sağlar. Bunların dışında cilt ve saç güzelliğini arttırır, krampların daha az görülmesine katkı sağlar, astımın ve alerjik hastalıkların tetiklenmesini önlemeye yardımcı olur.
Magnezyum eksikliği nedir?
Her mineral eksikliğinde olduğu gibi magnezyum eksikliğinde de bir takım rahatsızlıklar ortaya çıkabilmektedir. Bu rahatsızlıkların en yaygın rastlananları ise; yorgunluk, halsizlik, sık sık meydana gelen kramplar, mide bulantısı, iştahsızlık, konsantrasyon bozukluğu, öğrenme güçlüğü, zayıf hafıza, böbrek yetmezliği ve kalp hastalıklarıdır. Magnezyum eksikliğinin oluşmasındaki en bilinen sebepler ise; spor yapmak ancak kötü beslenmek, yaşın ilerlemiş olması, fazla alkol tüketimi, sürekli tekrarlayan, kronik sindirim sistemi problemleri ve tansiyon ilaçlarının kullanımı gibi durumlardır.
Magnezyum fazlalığının zararları nelerdir?
Magnezyum eksikliği dışında karşılaşılan diğer olumsuz durumlardan biri ise magnezyum fazlalığıdır. Magnezyumun eksikliği durumlarında meydana gelen olumsuzluklara benzer şekilde fazlalığında da çeşitli sağlık problemleri ortaya çıkabilmektedir. Vücut fazla magnezyumu dışarıya atabiliyor olsa dahi kalsiyum gibi farklı minerallerin eksikliği vücuttaki magnezyumun artmasına sebep olur. Bu da kalp rahatsızlıklarına, bitkinliğe, böbrek hastalıklarına, hafıza zayıflığına ve depresyona sebep olabilmektedir.
Hangi besinler magnezyum içerir?
Magnezyum, kakao ve çikolatada, badem, fıstık, fındık gibi kuru yemişlerde, mercimek, fasulye gibi kuru bakliyatlarda, balık, midye ve karides gibi deniz ürünlerinde, mineralli suda, patates ve portakal gibi sebze ve meyvelerde bol miktarda bulunmaktadır. Günlük olarak alınması gereken magnezyum miktarı ise 300 mg'dır. Magnezyum, besinler aracılığıyla vücuda alınabileceği gibi magnezyum içeren tabletler ile de vücuda takviye edilebilmektedir. Özellikle daha sağlıklı bir kalp, stressiz bir yaşam biçimi, güçlü bir hafıza, daha güçlü kaslar için magnezyum takviyesi tercih edilebilir.  Bir metal olarak magnezyum:
Bir metal türü olarak ise Magnezyum; gümüş rengini andıran bir metal çeşididir ve çoğunlukla alaşım olarak yani farklı metallerle karıştırılarak kullanılır. Kimyasal simgesi Mg olan Magnezyumun atom numarası 12, atom ağırlığı ise 24,312'dir. En hafif metal türlerinden biri olan Magnezyum bu özelliği sayesinde önem kazanmıştır ve toz halindeyken kolayca yanarak parlak bir alev oluşturur.
Kullanım alanları
Fotoğraf makinelerinde gövdede ve flaş kaplamalarında, yangın bombalarında, işaret fişeklerinde ve diğer pirotekni ürünlerinde oldukça fazla kullanılmaktadır. Alüminyumun üçte biri kadar ağırlığa sahip olması sebebiyle, alaşımları uçak ve füze imalatında tercih edilir. Eczacılık sektöründe önem arz eden bileşenleri de mevcuttur. Döküm demir imalatında ve uranyum yaygın olmak üzere diğer metallerin tuzlarından saflaştırılması işlemi gerçekleştirilirken yardımcı olur.
Yayınlanma Tarihi : 01.02.2015 19:01:32
Yorum Yapılmış "Magnezyum Nedir"
teşekür ederim böyle faydalı bilgiler için bundan sonra sitenizi daha çok ziyaret edeceğim )
2018-03-27
Kullanıcı oyu: 4,5
Diğer () yorumu göster
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar
Antik mineral magnezyum yağı, Avrupa'da bulunan ve Eski Zechstein Denizyatağından çekilmektedir. Bu yatak dünyadaki magnezyum yataklarının en saf ve bozulmamış üstelik en eski tarihi olan yatağıdır. Magnezyum, organizma için hava...
Gebelikte magnezyum eksikliği, Magnezyum hamilelik süresince anne bedeninin sağlıklı işlemesi için önemi büyük olan mineraller arasındadır. Gebelik döneminde yaşanan magnezyum eksikliği nedeni ile gebelik tansiyonu yani preeklamps...
Magnezyum alaşımları nerelerde kullanılır? Neden magnezyum saf kullanılmaz da alaşımları elde edilerek kullanılır? Şimdi magnezyum alaşımları hakkında kısaca bilgi verelim. Saf halde kullanılan magnezyum genellikle diğer bazı meta...
Magnezyum eksikliği, birçok sağlık problemine yol açmaktadır. İnsan vücudu için büyük önem taşıyan mineraller arasında magnezyumda bulunmaktadır. Konsantrasyon eksikliğinden tutun da kaslarda oluşabilen gerilmeler ve kaslarda kram...
Magnezyum Simgesi periyodik cetvel içerisinde Mg olarak simgelenmektedir. Bu maddenin atom numarası 12 olduğu ve ağırlığı ise 24,312 ağırlığında olan bir madde olmaktadır. En hafif elementlerden biri olan ve çok kolayca bulunduğu...
Magnezyum nelerde bulunur, sinir ve kasları gevşetici etki yaratan magnezyum, kan basıncı, kan şekeri, kas güçsüzlüğü, kemik zayıflığı gibi rahatsızlıklara karşı iyi gelen ve uzmanların tavsiye ettiği mineral arasında yer almaktad...
Magnezyum hidroksit magnezyum elementini elde etmek amacıyla kullanılan bir madendir. Toprak alkali metalleri arasında yer alan magnezyum ile hidroksit iyonunun sentezi ile meydana getirilen reaksiyondan oluşmaktadır. Oldukça kuvv...
Magnezyum eksikliği nelere yol açar, Mesela tansiyon yükselmesi, göz kararması, sinirlilik hali, uyuşukluk, depresyon, bağırsak rahatsızlıkları, kalp rahatsızlığı ve benzeri sorunlar ortaya çıkar. Magnezyum birçok kimyasal reaksiy...
Magnezyum eksikliği belirtileri, dünden bugüne hayatımızın her döneminde günlük yaşamımızı etkilemektedir. Emilimi bağırsaklarda gerçekleşip ve vücuttan atımı böbreklerden sağlanmaktadır. Vücut ağırlığımızın 0,05'i bulunmasına rağ...
Magnezyum klorür, kimyasal formulü MgCl2 olup inorganik ve düzensiz bir bileşiktir. Alkolde ve suda çözülebilen ve ısıtıldığında tamamen olmasa da kısmen hidrolize olan magnezyum klorürün oldukça fazla kullanım alanları vardır. Sı...
|
|
.gif)
