Magnezyum sülfat, halk arasında "İngiliz tuzu" olarak bilinir, ancak tuz ile hiçbir ilgisi yoktur. Beyaz ve şeffaf bir toz formunda bulunur ve suya konulduğunda kolayca çözünür. Mayhoş ve acı bir tada sahiptir. Yapı olarak mutfaklarda kullanılan tuza oldukça benzer. Toplumun %75'i önerilen miktarlarda magnezyum alamaz, bu nedenle magnezyumun kaliteli bir yaşam için dışarıdan takviye olarak alınması gereklidir.

Magnezyum sülfat, hazımsızlığa karşı iyi gelir ve mikrop kırıcı antibakteriyel etkisi vardır. Cilt bakımı için kullanılabilir; cildi sıkılaştırıcı ve nemlendirici özelliklerinin yanı sıra doğal bir peeling olarak da kullanılabilir. Safra salgısını düzenleyici etkisi vardır ve bu nedenle safra salgısı nedeniyle oluşabilecek karaciğer hastalıklarına karşı alternatif tedavi olarak kullanılabilir. 1 litre suya yarım tatlı kaşığı magnezyum sülfat eklenerek içildiğinde karaciğer rahatsızlıklarına karşı faydalı olur. Kullanılan ölçü artırıldığında ishale yol açabilir, bu nedenle müshil etkisinden yararlanmak için eklenen suda tamamen erimesi sağlanmalıdır. Çocuklar için kabızlık sorunlarında kullanılabilir, ancak tadı acı gelebileceği için meyve suları ile karıştırılarak verilmesi önerilir ve çocuklarda kullanılacaksa kullanılan ölçünün 10 gramı aşmaması gerekir.

Magnezyum sülfatın emilimi bağırsaklar yolu ile gerçekleşir. Tüketimden 1 saat sonra emilim başlar ve emilim yaklaşık 12 saatte sonlanır. Böbrekler yolu ile atılımı sağlanır. Magnezyum sülfat sağlıklı bir vücut için kaçınılmaz bir mineraldir. Daha çok kemiklerde bulunur ve düzenli bir beslenme diyeti ile rahatlıkla ihtiyaç giderilebilir.

İlaç etkisi olan tüm ürünlerde olduğu gibi, magnezyum sülfat da fazla ve bilinçsiz kullanıldığında bazı yan etki ve zararlara yol açabilir. Bu nedenle mutlaka ölçülü ve bilinçli kullanılmalıdır. En sık rastlanan yan etkisi ishaldir. Böbrek yetmezliği gibi bir sorunu olan kişilerde birikici etki yaratabilir. Addison hastaları için kullanımı uygun değildir.

Çok fazla ya da çok az magnezyum sülfat sinir sistemi için zararlıdır. Çoğu kişi sıradan bir karın ağrısı için bile magnezyum sülfata başvurabilmektedir. Fakat bu yanlış bir davranış olup, vücutta aşırı sıvı kaybına yol açabilir. Yaşanabilecek her karın ağrısı kabızlık nedeni ile ortaya çıkmayacağından dolayı, karın ağrısını evde doğal yollarla tedavi etmek yerine ilk önce bir doktora başvurmak gereklidir. Karın ağrısının nedeni araştırılıp teşhis edilmeden magnezyum sülfat kullanmak, uygulanacak tıbbi tedavinin gecikmesine, mide bulantısına, kusmaya ve beraberinde yüksek ateşe yol açabilir. Magnezyum sülfat aktarlardan ve eczanelerden kolaylıkla temin edilebilir. Ayrıca internetten de sipariş edilerek satın alınabilir.