Magnezyum Sitrat

Magnezyum Sitrat

Magnezyum sitrat, magnezyum eksiği olan kişilere magnezyum takviyesi olarak kullanılmaktadır. Magnezyum karbonat ve sitrik asitten oluşmaktadır. Her insanın vücudunun sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için belirli oranda magnezyuma ihtiyacı vardır. Magnezyum sitrat oldukça hızlı bir şekilde emilim göstermektedir. Bu mineralin yüksek dozda alımı laksatif etki meydana geldiği için magnezyum sitrat alımından önce mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Magnezyum Sitratın Faydaları
  • Vücudumuzdaki magnezyum seviyesini yeterli düzeyde tutar. Magnezyum insan vücudundaki en fazla bulunan mineraller sıralamasında dördüncü sıradadır. Bu magnezyumun yarısı dişimizde ve kemiklerimizde bulunurken diğer yarısı diğer organlarda bulunmaktadır. Vücutta bulunan magnezyum minerali ortalama 300 tepkimede rol oynamaktadır. Kas ve sinirlerimizin düzeninden sorumludur. Bağışıklık sistemi üzerinde etkisi vardır. Kalbimizin ritminin düzenli bir şekilde seyretmesine olanak verir. Protein sentezinde ve enerji metabolizmasında rol oynar. Kan şekeri ile tansiyonun düzenlenmesinde rol oynamaktadır. Bunların dışında birçok tepkimede rol oynayarak vücudumuzun sağlıklı kalmasında rol oynamaktadır. Bu nedenle magnezyum sitratın magnezyum dengesindeki önemi oldukça büyüktür.
  • Türk bilim adamlarının araştırmalarına göre magnezyum sitrat migreni dindirmektedir.
  • İngiliz bilim adamlarının yapmış oldukları deneyler sonucu ortaya çıkan sonuçlara göre magnezyum sitrat gece nükseden diz kramplarının önüne geçmektedir.
  • Yapılan araştırmalara göre magnezyum sitratın bağırsakları temizlediği anlaşılmıştır.

Magnezyum Sitratın Aşırı Kullanımının Yan Etkileri

  • Bazı ilaçlarla etkileşime geçtiği için ilaç kullanıyorsanız mutlaka magnezyum sitrat almadan önce doktorunuza başvurmalısınız.
  • Fazla alımı nedeniyle yumuşatıcı özelliğinden dolayı ishale neden olmaktadır. Bu da elektrolit dengesizliğine neden olmaktadır.
  • Mide bulantısı veya şişkinliğe neden olabilir.
  • Bağırsak tıkanıklığına yol açabilir.
  • Baş ağrısına neden olabilir.
  • Anal fissürü derinleştirebilir.
  • Kalp veya böbrek sorunu olanların hastalıklarını ilerletebilir.
  • Refleks kaybı, kas ve tendonların güç kaybına neden olabilir.
  • Sinir sistemine yatıştırıcı etki yaptığından aşırı alımı uykusuzluğa neden olabilir.
  • Düşük kan basıncına neden olur.
  • Aritmi veya solunum baskılanmasına neden olmaktadır.

Magnezyum Sitrat Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Magnezyum Sitrat"
MGSO4,MG(OH) VE MGSİTRAT IN EMİLİMİ VE YARARLILIĞI AÇISINDAN FARK VAR MIDIR.ZN NUN MG EMİLİMİ BOZDUĞU YAZILIYOR.BU DURUMDA MAGNEZİNC YARARSIZ BİR İLAÇ MIDIR.
Akben Özel . 29.12.2015
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Magnezyum Hangi Besinlerde Bulunur
Magnezyum Hangi Besinlerde Bulunur
Magnezyum hangi besinlerde bulunur, magnezyum kemik zayıflığında, sinirlerin yatıştırılmasında, kasların gevşetilmesinde, kas kramplarının giderilmesinde oldukça önemli bir mineraldir. Vücutta ağırlıklı olarak kemiklerde yer alan, kaslarda % 25 kadar...
Magnezyum Yağı
Magnezyum Yağı
Magnezyum yağı, magnezyum klorür ile suyun oluşturduğu bir çözeltiden meydana gelen sıvı olarak karşımıza çıkmaktadır. Aslında bir yağ olmadığı halde bu sıvının vücuda sürüldüğünde yağ gibi bir his bırakması sebebiyle bu adı aldığını görebiliyoruz. A...
Magnezyum Fazlalığı
Magnezyum Fazlalığı
Magnezyum Fazlalığında Kas Güçsüzlüğü, iştahsızlık, yorgunluk hissi, solunum sıkıntısı, ritim bozukluğu, zihinsel bulanıklık, depresyon hali, uyuma güçlüğü, kan basıncında düşüklük gibi gözardı edilmeyecek problemler yaşanır. Genelde ileri yaşlardaki...
Gebelikte Magnezyum Eksikliği
Gebelikte Magnezyum Eksikliği
Gebelikte magnezyum eksikliği, Magnezyum hamilelik süresince anne bedeninin sağlıklı işlemesi için önemi büyük olan mineraller arasındadır. Gebelik döneminde yaşanan magnezyum eksikliği nedeni ile gebelik tansiyonu yani preeklampsi, anne karnındaki b...
Magnezyum Eksikliği Neden Olur
Magnezyum Eksikliği Neden Olur
Magnezyum eksikliği neden olur, Magnezyum eksikliği, oldukça yaygın bir sorundur. Genellikle yaşlı kişilerde yaşlı kişilerde, beslenme bozukluğunda, alkol kullanımı ve idrar söktürücü ilaç kullanan kişilerde meydana gelmektedir. Karaciğer ve böbrek r...
Magnezyum Klorür
Magnezyum Klorür
Magnezyum klorür, kimyasal formulü MgCl2 olup inorganik ve düzensiz bir bileşiktir. Alkolde ve suda çözülebilen ve ısıtıldığında tamamen olmasa da kısmen hidrolize olan magnezyum klorürün oldukça fazla kullanım alanları vardır. Sıvı halde bulunan mag...
Magnezyum Nitrat
Magnezyum Nitrat
Magnezyum nitrat; formülü Mg ( NO3 )2 6H20 dir. Azotlu ve magnezyumlu gübrelerde kullanılmaktadır.Magnezyumun Fizyolojik Olarak Rolü:Magnezyum bitkiler için oldukça önemlidir. Önemli olmasının sebebi magnezyumun bitkilerde klorofilin temel taşlarınd...
Magnezyum Eksikliği Nasıl Giderilir
Magnezyum Eksikliği Nasıl Giderilir
Magnezyum eksikliği nasıl giderilir, Magnezyum minerali insan vücudunda en fazla olan mineraller arasında dördüncü sırada bulunmaktadır. Bir kısmı hücrelerin iç kısımlarında, bir kısmı fosfor ile birlikte vücuttaki kemiklerin yapısında ve bir kısmı d...
Gebelikte Magnezyum Kullanımı
Gebelikte Magnezyum Kullanımı
Gebelikte magnezyum kullanımı, Magnezyum minerali, İnsan vücudunda en fazla tıpkı kalsiyum gibi en fazla kemiklerde ve dişlerde bulunur. Magnezyum olmadan vucumuz enerji dönüşümü sağlayamaz. Magnezyum eksikliği bir çok rahatsızlığın, başlıca sebepler...
Magnezyum Elementinin Özellikleri
Magnezyum Elementinin Özellikleri
Magnezyum elementinin özellikleri, kısaca Mg olarak bilinmekte olup, beyazımsı bir rengi bulunmaktadır. Bu beyazımsı renk gümüş ya da beyaz altın renginde olmaktadır. Magnezyum tek başına kullanılmayan, kendisiyle birlikte başka maddelerle karıştırı...
Magnezyum Simgesi
Magnezyum Simgesi
Magnezyum Simgesi periyodik cetvel içerisinde Mg olarak simgelenmektedir. Bu maddenin atom numarası 12 olduğu ve ağırlığı ise 24,312 ağırlığında olan bir madde olmaktadır. En hafif elementlerden biri olan ve çok kolayca bulunduğu için çok önem taşıya...
Magnezyum Hidroksit
Magnezyum Hidroksit
Magnezyum hidroksit magnezyum elementini elde etmek amacıyla kullanılan bir madendir. Toprak alkali metalleri arasında yer alan magnezyum ile hidroksit iyonunun sentezi ile meydana getirilen reaksiyondan oluşmaktadır. Oldukça kuvvetli bir baz olan bu...
Magnezyum Eksikliği
Magnezyum Eksikliği
Magnezyum eksikliği, birçok sağlık problemine yol açmaktadır. İnsan vücudu için büyük önem taşıyan mineraller arasında magnezyumda bulunmaktadır. Konsantrasyo...
Devamını Oku
Magnezyum Eksikliği Nelere Yol Açar
Magnezyum Eksikliği Nelere Yol Açar
Magnezyum eksikliği nelere yol açar, Mesela tansiyon yükselmesi, göz kararması, sinirlilik hali, uyuşukluk, depresyon, bağırsak rahatsızlıkları, kalp rahatsız...
Devamını Oku
Magnezyum Alaşımları
Magnezyum Alaşımları
Magnezyum alaşımları nerelerde kullanılır? Neden magnezyum saf kullanılmaz da alaşımları elde edilerek kullanılır? Şimdi magnezyum alaşımları hakkında kısa...
Devamını Oku
Antik Mineral Magnezyum Yağı
Antik Mineral Magnezyum Yağı
Antik mineral magnezyum yağı, Avrupa'da bulunan ve Eski Zechstein Denizyatağından çekilmektedir. Bu yatak dünyadaki magnezyum yataklarının en saf ve bozulmamı...
Devamını Oku
Magnezyum İçeren Besinler
Magnezyum İçeren Besinler
Magnezyum içeren besinler, haşlanma veya buharla pişirilmesi önerilmekle birlikte bu yöntemlerle bile magnezyum değerleri düşmektedir. Buna örnek verecek o...
Devamını Oku
Magnezyum Nelerde Bulunur
Magnezyum Nelerde Bulunur
Magnezyum nelerde bulunur, sinir ve kasları gevşetici etki yaratan magnezyum, kan basıncı, kan şekeri, kas güçsüzlüğü, kemik zayıflığı gibi rahat...
Devamını Oku
Gebelikte Magnezyum
Gebelikte Magnezyum
Gebelikte magnezyum, gebelik süresince vücudun sağlıklı kalması için gerekli olan bir mineraldir. Bu mineralin eksikliği durumunda gebelikte oluş...
Devamını Oku
Günlük Magnezyum İhtiyacı
Günlük Magnezyum İhtiyacı
Günlük magnezyum ihtiyacı belirlenirken belirleyici etkisi olan birçok faktör bulunmaktadır. Her şeyden önce bu mineralin vücutta ne gibi fonksiyonları yerine...
Devamını Oku
Magnezyum Hangi Besinlerde Bulunur
Magnezyum Hangi Besinlerde Bulunur
Magnezyum hangi besinlerde bulunur, magnezyum kemik zayıflığında, sinirlerin yatıştırılmasında, kasların gevşetilmesinde, kas kramplarının gideri...
Devamını Oku
Magnezyum Yağı
Magnezyum Yağı
Magnezyum yağı, magnezyum klorür ile suyun oluşturduğu bir çözeltiden meydana gelen sıvı olarak karşımıza çıkmaktadır. Aslında bir yağ olmadığı halde bu sı...
Devamını Oku
Magnezyum Fazlalığı
Magnezyum Fazlalığı
Magnezyum Fazlalığında Kas Güçsüzlüğü, iştahsızlık, yorgunluk hissi, solunum sıkıntısı, ritim bozukluğu, zihinsel bulanıklık, depresyon hali, uyum...
Devamını Oku
Gebelikte Magnezyum Eksikliği
Gebelikte Magnezyum Eksikliği
Gebelikte magnezyum eksikliği, Magnezyum hamilelik süresince anne bedeninin sağlıklı işlemesi için önemi büyük olan mineraller arasındadır. Gebel...
Devamını Oku
Magnezyum Eksikliği Neden Olur
Magnezyum Eksikliği Neden Olur
Magnezyum eksikliği neden olur, Magnezyum eksikliği, oldukça yaygın bir sorundur. Genellikle yaşlı kişilerde yaşlı kişilerde, beslenme bozukluğunda, alkol kul...
Devamını Oku
Magnezyum Klorür
Magnezyum Klorür
Magnezyum klorür, kimyasal formulü MgCl2 olup inorganik ve düzensiz bir bileşiktir. Alkolde ve suda çözülebilen ve ısıtıldığında tamamen olmasa da kısmen h...
Devamını Oku
Magnezyum Nitrat
Magnezyum Nitrat
Magnezyum nitrat; formülü Mg ( NO3 )2 6H20 dir. Azotlu ve magnezyumlu gübrelerde kullanılmaktadır.Magnezyumun Fizyolojik Olarak Rolü:<...
Devamını Oku
Magnezyum Eksikliği Nasıl Giderilir
Magnezyum Eksikliği Nasıl Giderilir
Magnezyum eksikliği nasıl giderilir, Magnezyum minerali insan vücudunda en fazla olan mineraller arasında dördüncü sırada bulunmaktadır. Bir kısmı h...
Devamını Oku
Gebelikte Magnezyum Kullanımı
Gebelikte Magnezyum Kullanımı
Gebelikte magnezyum kullanımı, Magnezyum minerali, İnsan vücudunda en fazla tıpkı kalsiyum gibi en fazla kemiklerde ve dişlerde bulunur. Magnezyu...
Devamını Oku
Magnezyum Elementinin Özellikleri
Magnezyum Elementinin Özellikleri
Magnezyum elementinin özellikleri, kısaca Mg olarak bilinmekte olup, beyazımsı bir rengi bulunmaktadır. Bu beyazımsı renk gümüş ya da beyaz altın renginde ol...
Devamını Oku
Magnezyum Simgesi
Magnezyum Simgesi
Magnezyum Simgesi periyodik cetvel içerisinde Mg olarak simgelenmektedir. Bu maddenin atom numarası 12 olduğu ve ağırlığı ise 24,312 ağırlığında olan bir madd...
Devamını Oku
Magnezyum Hidroksit
Magnezyum Hidroksit
Magnezyum hidroksit magnezyum elementini elde etmek amacıyla kullanılan bir madendir. Toprak alkali metalleri arasında yer alan magnezyum ile hidroksit iyonun...
Devamını Oku

 

Çinko Magnezyum
Magnezyum Faydaları
Magnezyum
Magnezyum Nedir
Magnezyum Eksikliği Belirtileri
Magnezyum Eksikliği
Magnezyum Eksikliği Nelere Yol Açar
Magnezyum Alaşımları
Antik Mineral Magnezyum Yağı
Magnezyum İçeren Besinler
Magnezyum Nelerde Bulunur
Gebelikte Magnezyum
Günlük Magnezyum İhtiyacı
Magnezyum Hangi Besinlerde Bulunur
Magnezyum Yağı
Magnezyum Fazlalığı
Gebelikte Magnezyum Eksikliği
Magnezyum Eksikliği Neden Olur
Magnezyum Klorür
Magnezyum Sitrat
Magnezyum Nitrat
Magnezyum Eksikliği Nasıl Giderilir
Gebelikte Magnezyum Kullanımı
Magnezyum Elementinin Özellikleri
Magnezyum Simgesi
Magnezyum Hidroksit
Magnezyum Sülfat
Popüler İçerik
Magnezyum Alaşımları
Magnezyum Alaşımları
Magnezyum alaşımları nerelerde kullanılır? Neden magnezyum saf kullanılmaz da alaşımları elde edilerek kullanılır? Şimdi magnezyum alaşımları hakkında...
Antik Mineral Magnezyum Yağı
Antik Mineral Magnezyum Yağı
Antik mineral magnezyum yağı, Avrupa'da bulunan ve Eski Zechstein Denizyatağından çekilmektedir. Bu yatak dünyadaki magnezyum yataklarının en saf ve b...
Magnezyum İçeren Besinler
Magnezyum İçeren Besinler
Magnezyum içeren besinler, haşlanma veya buharla pişirilmesi önerilmekle birlikte bu yöntemlerle bile magnezyum değerleri düşmektedir. Buna örnek vere...
Magnezyum Nelerde Bulunur
Magnezyum Nelerde Bulunur
Magnezyum nelerde bulunur, sinir ve kasları gevşetici etki yaratan magnezyum, kan basıncı, kan şekeri, kas güçsüzlüğü, kemik zayıflığı gibi rahatsızlı...
Gebelikte Magnezyum
Gebelikte Magnezyum
Gebelikte magnezyum, gebelik süresince vücudun sağlıklı kalması için gerekli olan bir mineraldir. Bu mineralin eksikliği durumunda gebelikte oluşan yü...
Günlük Magnezyum İhtiyacı
Günlük Magnezyum İhtiyacı
Günlük magnezyum ihtiyacı belirlenirken belirleyici etkisi olan birçok faktör bulunmaktadır. Her şeyden önce bu mineralin vücutta ne gibi fonksiyonlar...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Magnezyum Eksikliği Nasıl Giderilir
Gebelikte Magnezyum Kullanımı
Magnezyum Elementinin Özellikleri
Magnezyum Simgesi
Magnezyum Hidroksit
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Magnezyum Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Magnezyum Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Eylül - 2018